2014-09-07 10.04.55

Efter helgens grundutbildning i Pilates Matwork kan jag konstatera följande.

  • På en yogautbildning sitter man på yogamattan under teorin. På en pilatesutbildning sitter man på en pilatesboll under teorin. Makes sense.
  • Efter en yogautbildning är kroppen mör och genomkörd. Efter en pilatesutbildning är kroppen mör och genomkörd.
  • Jag tilltalas väldigt mycket av filosofin i yogan. Att det är ett sätt att leva, inte bara positioner på  mattan. Pilates fokuserar mer på det fysiska, även om koncentration och samspelet mellan kropp, andning och sinne är viktigt.
  • I yogan pratar man om lås. I pilates pratar man om powerhouse. Vad man egentligen säger är knip av kiss-strålen och dra mjukt in magen nedanför naveln, alltså aktivera bäckenmuskulaturen och den djupa stabiliserande bålmuskulaturen.
  • Från yogan är jag van vid aktivitet i armar hela vägen ut i fingertopparna och att spreta med fingrarna. I pilates har man också aktivitet hela vägen ut men man ska hålla fingrarna samlade. Jag fick många tillsägelser av läraren under klasserna i helgen.
  • Både i yoga och pilates är andningen väldigt viktig. Men man andas tvärtom i pilatesövningarna jämfört med yogan.

Det kommer nog blir ett par felsägningar när jag börjar instruera. Jag får dubbelkolla om eleverna är i klassrummet för att göra yoga eller pilates