Andas in, lyfter höger knä framför mig.
Andas ut, böjer på vänster knä och för höger ben bakåt och sätter ner tårna i mattan en bit bakom.
Andas in, sträcker upp överkropp och armar mot taket.
Andas ut, gör en sidoböj åt vänster och sträcker ut höger sidan av kroppen
Ett djupt andetag in.
Andas ut och kommer rakt upp med överkroppen innan jag lutar mig svag framåt.
Andas in och lägger över vikten på det främre vänstra benet och kommer fram stående med fötterna intill varandra.

Fokus, andning, aktivering av löparmusklerna. Yoga innan löpning så som jag lär ut.

Hjärtat skuttar runt i bröstet, förväntansfullt som ett barn på julafton när jag snör på mig de solgula löparskorna. Solen göms bakom ett tjockt lager gråa moln, men inom mig strålar solsken när jag tar mina första löpsteg.

Jodå, det känns okej.

Fortsätter mot Dockan och varvar gång med löpning. Hjärtat spelar en liten glad trudelutt varje gång fötterna får trumma på. Det känns inte vidare graciöst, men när jag speglar mig i fönsterna jag springer förbi ser det inte helt dumt ut. Tekniken håller inga längre stunder, men sen ska jag inte springa några längre stunder heller. Bara små, små korta sträckor.

När jag vänder hemåt tycker jag mig se solen genom molntäcket. Men inser att det nog bara är jag som lyser upp hela området.

Snälla kroppen – kan vi vara överens om att detta var skitkul och att vi vill fortsätta med det här nu utan fler missöden?

20140318_181609