En helg som den här går knappt att beskriva med ord. Att få vara del av sådan vänlig och peppande gemenskap där löparglädjen och kämparglöden skiner om varenda människa är äkta lycka. Att befinna sig i en naturskön omgivning och få vandra på Skåneleden stigar i Söderåsens nationalpark och få frossa i god, vällagad mat stör extra glitter på dessa dagar.

Helene och jag fnittrade massor när vi i fredagskväll satt i vår lilla stuga och knåpade ihop lördagens tävling – Heleneholms långlöpares 5-kamp. Grenarna strukturerades upp, regler och anvisningar skrevs ner och poängsystem skapades.

20140321_214711 (800x450)

Efter planering och livsdiskussioner trillade trötta vi i säng och sov hårt för att kunna vakna utvilade och ta emot löparna nästa morgon.

20140322_100203 (800x450)

Vi ändrar inte ett vinnande koncept och löparna fick återbesöka samma backe som förra året. 300 sugande meter som inte lämnar någon muskelcell oberörd. Mitt knä ställde villigt upp och joggade en del under uppvärmning och coachning – lycka!

20140322_110547 (800x450)

Rejält möra ben tågade sedan in i matsalen för rejäla portioner lördagsstek och potatis för att ladda inför eftermiddagen.

De fick  mjukstarta med ett pass Yoga för löpare, som ändå var nog så jobbig för de kroppar som inte varit i närheten av dessa positioner innan.

Sedan ikläddes löparkropparna oömma kläder för, i mitt tycke, helgens roligaste moment – 5-kampen:

  • Pentagon-staffet – där det snudd på var tvunget att delas ut stilpoäng för makalösa glidtacklingar och kullerbyttor i ivern att ta tygband från de andra lagens bo.
  • Kast med stor boll – där en pilatesboll skulle transporteras från ena kortsidan till den andra på fotbollsplanen utan att nudda mark och utan att deltagarna fick flytta fötterna när bollen var i deras famn.
  • Uppdragsjakt – där deltagarna sprang kors och tvärs och letade lappar med olika uppdrag, som att en deltagare måste springa baklänges, en deltagares fötter inte får nudda mark och att den där eländes pilatesbollen måste släpas med hela tiden. Minuspoäng delades ut om man inte utförde uppdragen korrekt och här blev det tydligt att uppärksamhet och noggrann läsning lönade sig.
  • Dragkamp – inga konstighter. Ett snöre. Ett lag på varje sida. Jobba med benen, tryck ifrån och dra!
  • Hund/plankstafett – Varannan lagmedlem i planka, varannan i nedåtgående hunden. Sista medlemmen hoppar över, kryper under, positionerar sig sist och ropar sin lagfärg för att skicka iväg nästa person. Kämpaglöd!

20140322_153225 (800x450) Jägarvila i par, en del av uppvärmningen

Bastu, middag och häng i puben avslutade lördagen.

Söndagen bjöd på mer god mat till frukost och lunch, och däremellan långpass till längs Skåneleden till Skäralid. För mig blev det först en lång promenad i en skog som började knoppas och sedan jobb i väntan på de andra.

En helg för kroppen, skrattmusklerna och själen.

20140323_100336 (450x800)