Nya numret av Spring dimper ner i brevlådan och i butikshyllorna i dagarna – med tips om yoga för löpare, det första temat i en hel serie artiklar. Temat är uppvärmning och på Springs hemsida ligger de första filmerna vi spelade in. I filmen här nedan berättar jag om Bergets position som har att göra med vår grundhållning. På hemsidan finns även […]
Monthly Archives: april 2015
Spring – Yoga för löpare
Nya numret av Spring dimper ner i brevlådan och i butikshyllorna i dagarna – med tips om yoga för löpare, det första temat i en hel serie artiklar. Temat är uppvärmning och på Springs hemsida ligger de första filmerna vi spelade in. I filmen här nedan berättar jag om Bergets position som har att göra med vår grundhållning. På hemsidan finns även […]
Sara Blogg, Yoga 0 Inspiration, Media, Spring Magasin, Yoga för löpare
Milstolpe
När jag sprang medeldistans i mina tidiga tonår tyckte jag att 6 km en bra distansrunda. Från huset i Oxie där jag växte upp till Käglinge rekreationsområde är det knappt 1 km. Jag sprang dit och sen ett varv runt golfbanan på drygt 2 km. Sen sprang jag hem, men fortsatte förbi huset, rundade fotbollsplanen och gick i mål i slutet på löparbanan. För sträckan till och från Käglinge […]
Yoga Nidra-uppladdning inför TEC-natt
Har du någon gång sovit en hel natt men fortfarande känt dig utmattad och spänd när du vaknar? Det handlar om hjärnvågor. Jag är på Restorative yoga och Yoga Nidra-utbildning i Stockholm. Jag gick samma utbildning förra året och den var så bra att jag såg det som en bra chans att vara ”in training”-assistent på […]
Det räcker inte med att bara lyssna
Däck utan luft, sönderrostad kedja, växlar som hoppar, motvind från h-lvete, tidspress #komochhjälpmigattdö Min statusuppdatering på FB i måndags. Jag har inte tagit hand om min cykel. Den har långsamt fått förfalla så att jag i måndags, när jag var tvungen att cykla fort i motvind, höll på att skrika rakt ut i frustration över […]
Yoga för löpare live
Yoga för löpare i tryckt och rörligt format är grymt. Yoga för löpare live är precis lika grymt. Under våren/tidig sommar kommer jag köra två workshops i Yoga för löpare. Den 16 maj kommer jag i samarbete med Yogobe och deras temamånad Yoga for Runners hålla en gratis workshop där vi kombinerar yoga med löpning […]
Yoga för löpare i tryck och rörligt
För ett par veckor sedan fotade och filmade jag och delar av Springs redaktion inför en serie om Yoga för löpare till tidningen. Serien kommer bli en följetong genom flera nummer. I varje nytt nummer presenterar jag ett tema med tillhörande yogapositioner och övningar som löpare har nytta av för att utvecklas i löpspåret. Extra […]
Vilken tur att man kan ändra sig – älska träningskompisarna
En period kring 20-årsåldern var jag riktigt mätt på löpning. Det var inget kul. Alls. En kombination av ohälsosamt stor press på mig själv, extra kryddad med min ängslan i att prestera då jag även gick på Friidrottgymnasiet, och en ond fot gjorde att jag så fort studentmössan satt på huvudet sa adjö till löpspåret. När jag […]
Springer, upptäcker, återupptäcker och planerar
Under påskhelgen har jag hunnit med två löprekord e.nf (efter nerv-fan). Backpasset med Löparprojektet på långfredagen är första passet jag sprungit de senaste åren där jag blivit riktigt trött – både i benen och konditionsmässigt. Innan har jag inte riktigt vågat. Rädslan för smärta och att gå ut för hårt och förstöra det som jag långsamt […]
Put on a smile and run
”Vad jag gillar att du säger att vi ska roa oss – det låter mindre jobbigt då” Efter ett löppass med en klient planerar vi för nästa tillfälle och jag säger att jag vet det perfekta stället att förlägga vårt nästa och sista träningstillfälle tillsammans. ”Vi ses vid en annan parkering nästa gång. Där finns en jättebra backe för […]